• プロフィール
  • オンラインレッスン
  • 福岡サロン
  • Mcareショップ
  • お問い合わせ

キュッと引き締まったフェイスラインを手に入れる

私らしく輝きつづけるセルフケアレッスン

お問い合わせはこちら
  • プロフィール
  • オンラインレッスン
  • 福岡サロン
  • Mcareショップ
  • お問い合わせ
  1. HOME >
  2. 人生

人生

姿勢で人生が変わるセルフケアレッスンMcare

40代美容 ALL

姿勢美人でワクワクする未来、どんな自分になりたい？

2022/4/23    人生, 変わる, 姿勢

こんにちは！４０歳からのお顔の悩みを土台から整えて綺麗を手に入れる♡ natural小顔セラピスト　久野真紀です！ 前回のブログ 姿勢のセルフチェックしてみましたか？ https://mcare-or ...

私らしく輝きつづける為のセルフケアセラピスト

久野真紀
いくつからでも綺麗を叶えられる♡
顔の筋トレセルフケアレッスン
お顔、体、心をゆるめる、鍛える、整える。ナチュラルに綺麗になるセルフケアレッスン をご提供しています。

40代美容 ALL

お顔が上向きになると人生が輝く♡

2022/5/16

ALL わたしのこと

母としてできること

2022/5/10

自分を満たすことができるのはわたしだけ

40代美容 ALL セルフケア

セルフケアは自分を大切にすること♡

2022/5/3

寝る体制でお顔がたるむ

40代美容 ALL

寝る体制でお顔がたるむ！？

2022/5/11

姿勢で人生が変わるセルフケアレッスンMcare

40代美容 ALL

姿勢美人でワクワクする未来、どんな自分になりたい？

2022/4/23

  • 特定商取引法
  • プライバシーポリシー
嬉しいご感想♡いただきました。 50代の素敵なお客様。 施術後、手でお顔を触られて わ〜スッキリしてる！ と素敵なニッコリ笑顔♡ 次の日のお顔の写真も送ってくださり 洗顔してるとき手で覆う頬がスッキリしててニンマリです♡ とメッセージもくださいました。 鏡を見るのが楽しみになる✨小顔ケア Mcareで 皆さまの笑顔のお手伝いができるのが とても嬉しいです♡ ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 小顔専門サロン　Mcare 優しいソフトタッチのケアでリラックスしながら小顔を叶えます♡ 【小顔&美肌】お顔+首､デコルテ+ヘッド 初回体験　¥10,000 ✨4月のご予約受付中✨ ご予約は プロフィールリンク ↓↓↓ @maki.mcare_kogao ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* #小顔整顔 #小顔矯正サロン福岡 #リフトアップ効果 #小顔セルフケア #40代からきれいになる #痛くない小顔矯正 #アンチエイジング #たるみ改善 #透明感アップ #シミ改善 #頭蓋骨調整 #肌質改善
小顔整顔初回のお客様 　 お顔を優し 小顔整顔初回のお客様 　 お顔を優しく丁寧に流し整え お顔の土台である首を調整しました。 フェイスラインがスッキリされ お顔の横幅もキュッと狭くなり美人度がアップ♡ スヤスヤおやすみになり あ〜スッキリしました✨ と嬉しいお言葉♡ お客様の優しいほっこり笑顔がとても嬉しいです。 ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 小顔専門サロン　Mcare 優しいソフトタッチのケアでリラックスしながら小顔を叶えます♡ 【小顔&美肌】お顔+首､デコルテ+ヘッド 　　　　　¥13,000 初回体験　¥10,000 ✨4月のご予約受付中✨ ご予約は プロフィールリンク ↓↓↓ @maki.mcare_kogao ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* #小顔整顔 #小顔矯正サロン福岡 #リフトアップ効果 #小顔セルフケア #40代からきれいになる #痛くない小顔矯正 #アンチエイジング #たるみ改善 #透明感アップ #シミ改善 #頭蓋骨調整 #肌質改善
お久しぶりのInstagram。 気がつけば半年経とうとしてます💦 この半年の間、環境も変わったりと いろんなことがあり サロンの方では小顔の新しい技術、セルフケアを学び 6月から小顔ケア専門サロンとして リスタートしました。 その間も看板を見てご来店くださったり、ご紹介でいらして下さったりと 本当に嬉しい限りです♡ オンラインのレッスンも新しく学んだケアを取りいれた小顔セルフケアメソッドで 40代からどんどん綺麗になるレッスンをはじめます。 メルマガの方ではお知らせいたしましたが、ご登録者さま先行で 特別価格で人数限定で 本日21時より募集開始します。 気になる方はぜひ！ご登録お待ちしております♡ プロフィールリンクからご登録いただけます。 ↓↓↓ @maki.mcare_kogao 只今メルマガご登録でお顔のむくみスッキリ！小顔セルフケア動画プレゼント🎁しておりますので ぜひ受け取ってくださいね。 SNSお休みしている間もわたし自身、自分磨きは怠らずやっておりました♡ 小さなコツコツを続ける大事さをまたヒシヒシと感じております。 美容の話、マインドのはなし などなど 本日よりまたInstagram、ブログなど 書いていきますので よろしくお願いします♡☺️ ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【私らしく輝く♡自分を好きになる】 40代からキレイを叶えるセルフケア体験レッスン 詳細はプロフィールリンクから ↓↓ @maki.mcare_kogao メルマガより先行で募集いたします。 40代からの美容情報、セルフケアやマインドについて 平日21時に配信中♡ ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #小顔整顔 #リフトアップ効果 #小顔セルフケア #40代からきれいになる #セルフケアセルフラブ #小顔サロン #痛くない小顔矯正 #アンチエイジング
【お顔が上向くと心も上向きに♡】 ⁡ ⁡ 自分の顔！上向き？下向き？ お顔の向き、意識したことありますか？ ⁡ ⁡ 日常的に上向きを意識をしている人は、姿勢も美しく顎の位置も気持ち上へ↑ ⁡ ⁡ 目線が上向きでまっすぐ前を向いて歩く♡ とてもキレイで何かカッコいい！♡ ⁡ ⁡ ⁡ わたしも今こそ意識できますが、以前のわたしはそこに意識を向けていませんでした。 ⁡ ⁡ 楽な姿勢、背中を丸くしダラ〜ンと！ そうなると 自然に顔は下向きに、うつむき加減になり なんだか暗ーい印象に。 そして何より老けてみえる❗️😭 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ お顔の向きで印象ってガラッと変わります。。 ⁡ ⁡ なんか気分が落ち込んだときも、疲れてしまってるときも うつむき加減になりがちだけど ⁡ ⁡ 意識して姿勢を美しくお顔を上向きにすると、 頬、口角も上を向いて表情も上向きになります。 ⁡ ⁡ そうすると、気がつけば心も上を向いている♡ すべては繋がってるから。 ⁡ ⁡ 意識するかしないかで 見た目も心も変わります＾＾ ⁡ ⁡ お顔が上向きだと人生は輝くよ✨ ⁡ ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【私らしく輝く♡自分を好きになる】 40代からキレイを叶えるセルフケア体験レッスン 詳細はプロフィールリンクから ↓↓ @maki.mcare_kogao メルマガより先行で募集いたします。 40代からの美容情報、セルフケアやマインドについて 平日21時に配信中♡ ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #小顔整顔 #リフトアップ効果 #小顔セルフケア #40代からきれいになる #セルフケアセルフラブ
ゴールデンウィークも終わり、いつもの日常がはじまりました。 連休中は、昨年から社会人になった長男が帰ってきていたので 久しぶりの5人家族に♡ わたしは母業を思いっきり楽しんだ連休でした。 ご飯作り、懐かしい量の洗濯😆 食器も5人分。 いつもは面倒くさいな。。と思う食器洗いも この量久しぶり！^ ^と ニコニコしながら洗う（笑） やっぱりみんな揃うと嬉しい。 わたし自身高校から寮だったので、15歳で家を出てそのまま関東へ進学。 あの頃、親ってこんな気持ちだったんだな。。と今更ながら親の気持ちがわかります。。 一年前長男が1人で生活するようになり、当たり前だった5人が4人家族になって 最初は5人分の夕食、5枚のお皿を用意して、あっ！ちがう4人だ。。 って寂しくなる。。 なかなかその状況に慣れなかった。 ぽっかり胸に穴があいてしまったようで。。 一年たってようやくこの生活にも慣れてきました。 たまに帰ってきてくれる長男は、心も体も成長していて なんだか嬉しいような寂しいような 頑張っている彼を応援し、 親として見守ることしかできないけど。 帰ってきたときはたっぷり！ゆっくりさせてあげたい♡ そんな甘々なわたしです。 子供が小さい時は忙しすぎて考えられなかったけど 子供たち、家族にとって 母のわたしが笑顔でいること わたしが毎日笑顔で楽しんでることが一番♡と感じます。 わたしが笑顔だと、幸せだと 周りのみんなも笑顔になる。 幸せの循環♡ わたしは自分がご機嫌になること 心地よいを選択し 笑顔になる 今日もセルフケアを通して わたしを満たそう♡ ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【私らしく輝く♡自分を好きになる】 40代からキレイを叶えるセルフケア体験レッスン 詳細はプロフィールリンクから ↓↓ @maki.mcare_kogao ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #40代から綺麗に #顔のたるみ #タルミ専門サロン #ほうれん線ケア #小顔整顔 #クラニオパシーサロン #リフトアップ #小顔になりたい #アラフィフ美容 #アラフォー美容 #マリオネットライン #セルフケアレッスン #二重アゴ #首肩こり #オーガニック好き #オーガニックエステ #私らしく輝く #ブライダルエステ福岡 #オンラインレッスン #綺麗を叶えるサロン
セルフケアを通して、わたし自身と向き合う♡ 忙しく過ぎていく日々、自分の事はつい！後回しにしてきた。妻だから、ママだから。。 そんな日常の中に、セルフケアというエッセンスを入れ。。 自分を大切にする時間♡自分自身と向き合う時間を少しずつ感じられるようになった。 自分時間を持ち始めて、 自分はどうしたいの？わたしは何が好き？何が苦手？ 今まで、気にもしていなかったこと。。 見て見ぬふりをしてきてたことに気づき 今は、好きなものは好き！と感じワクワクし、苦手なものは、嫌！わたし苦手なんだ。。とそんな自分を受け入れ、その気持ちに蓋をせず我慢せず、心地よいほうを選び進めるようになった。 私らしく輝きたい✨セルフケアを通して 本当のわたしを感じることができてる。 自分の本心を知り、心地よい私を感じる。 小さな自分の感覚の変化は、わたしを満たし♡笑顔が広がる。 わたしは、そんな笑顔が広がる セルフケアをお伝えしていきたい。 ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【私らしく輝く♡自分を好きになる】 40代からキレイを叶えるセルフケア体験レッスン 詳細はプロフィールリンクから ↓↓ @maki.mcare_kogao ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #40代から綺麗に #顔のたるみ #タルミ専門サロン #ほうれん線ケア #小顔整顔 #クラニオパシーサロン #リフトアップ #小顔になりたい #アラフィフ美容 #アラフォー美容 #マリオネットライン #セルフケアレッスン #二重アゴ #首肩こり #オーガニック好き #オーガニックエステ #私らしく輝く #ブライダルエステ福岡 #宗像市エステ #福岡小顔
40代からのお顔のタルミ、ほうれん線 40代からのお顔のタルミ、ほうれん線、首肩コリでお悩みの方に送る 3ステップセルフケア無料動画レッスン♡ たくさんの方に受け取っていただき、嬉しいです。 期間限定の無料動画レッスンは、明日4月 30日の23時59分までの受付で締め切りになります！ ステップ1 首肩、背中にアプローチ！ 筋肉運動ほぐし。揉んだりしないので楽ちん気持ちいいケアで、肩がストンと下がり軽くなりますよ♡ ステップ2 ほうれん線にアプローチ！ ほうれん線のはじまりの部分を軽く押さえて根本から整えていきます。 ステップ3 タルミにアプローチ！年齢を重ねると下がってきやすい頬骨。 ふわっとつかんで、呼吸にあわせて整えていきます。 セルフケアは一回や二回やってガラッと変化するような魔法みたいなケアではないけれど 毎日少しずつ、コツコツ続ければ 昨日より今日、今日より明日♡という風に 変化を積み重ねていきます。 正しいやり方で続けておこなうことが本当に大切です。 綺麗を手に入れ♡自分を磨き輝かせられるのは自分だけ。 無料でご視聴できるこの機会にぜひ、 受け取っていただき セルフケアをご体験していただきたいです♡ いくつからでもはじめられる。 綺麗は叶えられる♡ 笑顔がたくさん広がりますように。 ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【3ステップセルフケア動画♡期間限定で無料配信中】 お顔の悩みを抱えているけど、何をしたらいいのかわからない。 セルフケアをいろいろ試してきたけど、なかなか続かないセルフケアジプシーさん。 悩みを手放して、なりたい自分を叶えたい方 ぜひ、動画を受け取ってくださいね。 ○簡単 ○自分の手があればいつでもどこでもできちゃう！ ○効果が見えてくる 三拍子揃った、３つのステップセルフケア動画。 プロフィールリンクのURLから URLをクリックしていただき、 動画を受け取ってくださいね。 ↓↓ @maki.mcare_kogao 明日30日　23時59分受付締め切り ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #40代から綺麗に #顔のたるみ #タルミ専門サロン #ほうれん線ケア #小顔整顔 #クラニオパシーサロン #リフトアップ #小顔になりたい #アラフィフ美容 #アラフォー美容 #マリオネットライン #セルフケアレッスン #二重アゴ #首肩こり #オーガニック好き #オーガニックエステ #マスク老け解消 #ブライダルエステ福岡 #宗像市エステ #福岡小顔
お顔のたるみ、ほうれん線。。 顔の悩みだからと フェイスケアをやりがちですが、 体の1番上に位置するお顔。 土台となる体からの影響を顕著に受けます。 まずは体から、土台から整えること。 体の凝り、歪みを整えることで、お顔も整いやすくなり、変化していきます。 凝りやすい、首、肩、背中。 首肩コリで筋膜が硬く縮むと、その下の筋肉も縮み 顔の筋肉が引っ張られてしまいます💦 期間限定、3ステップセルフケア動画レッスン♡ Step1 は 首肩、背中のケア。 首肩周りをほぐして、スッキリさせていきます！ 凝っているところに手を置いて 手の下で筋肉が動く 筋肉運動ほぐし！ 揉んだりしないので、簡単で楽ちんです。 先日、動画を受け取って下さった方から、 気持ちよくほぐれます！！ と嬉しい感想いただきました。 首肩こりさん！顔のたるみやほうれん線が気になる方 4月末までの期間限定無料配信になってます。ぜひ、受け取ってくださいね。 ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【3ステップセルフケア動画♡期間限定で無料配信中】 お顔の悩みを抱えているけど、何をしたらいいのかわからない。 セルフケアをいろいろ試してきたけど、なかなか続かないセルフケアジプシーさん。 悩みを手放して、なりたい自分を叶えたい方 ぜひ、動画を受け取ってくださいね。 ○簡単 ○自分の手があればいつでもどこでもできちゃう！ ○効果が見えてくる 三拍子揃った、３つのステップセルフケア動画。 プロフィールリンクのURLから URLをクリックしていただき、 動画を受け取ってくださいね。 ↓↓ @maki.mcare_kogao ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #40代から綺麗に #顔のたるみ #タルミ専門サロン #ほうれん線ケア #小顔整顔 #クラニオパシーサロン #リフトアップ #小顔になりたい #アラフィフ美容 #アラフォー美容 #マリオネットライン #セルフケアレッスン #二重アゴ #首肩こり #オーガニック好き #オーガニックエステ #マスク老け解消 #ブライダルエステ福岡 #宗像市エステ #福岡小顔 #インスタ道場1週間チャレンジ
1日たった！３分で、お顔の悩みを体から整えちゃう♡根本美容。 簡単じゃなくちゃ！ 綺麗への変化を 楽しめなくちゃ！ セルフケアは続かない。。 できるかな？セルフケア続けられるかな？ その気持ち、よくわかります！わたしがそうやってずーっと動けずにいたから。 老け顔疲れ顔が気になりはじめ、笑顔がどんどん減っていった。 悩んでいろいろやってみるけど 続かない。。効果を感じられない。。 どうせ、わたしがやったところで。。 わたしなんて。。 そんな卑屈な気持ちを感じながら、悩んで！やっと見つけた 小顔セルフケアメソッド。 長年悩んでウジウジしていたけど、一歩踏み出し実践していくと どんどん理想のわたしに近づいていく。 その感動があるから 今も続けられる、変化を楽しめる私がいる。 わたしと同じように悩んで進めない！って思ってる方へ。 まずは やってみる！からスタート♡ 行動することで見える景色があります。 期間限定の3ステップ、セルフケア動画レッスン。 4月30日受付まで無料でご視聴いただけます。 ファーストステップとして、まずセルフケアをご体験してもらいたい！ 自分と向き合うこと、自分時間を持つこと。そのきっかけになれれば嬉しいです😊 ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* 【3ステップセルフケア動画♡期間限定で無料配信中】 お顔の悩みを抱えているけど、何をしたらいいのかわからない。 セルフケアをいろいろ試してきたけど、なかなか続かないセルフケアジプシーさん。 悩みを手放して、なりたい自分を叶えたい方 ぜひ、動画を受け取ってくださいね。 ○簡単 ○自分の手があればいつでもどこでもできちゃう！ ○効果が見えてくる 三拍子揃った、３つのステップセルフケア動画。 プロフィールリンクのURLから URLをクリックしていただき、 動画を受け取ってくださいね。 ↓↓ @maki.mcare_kogao ♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･* ⁡ #40代から綺麗に #顔のたるみ #タルミ専門サロン #ほうれん線ケア #小顔整顔 #クラニオパシーサロン #リフトアップ #小顔になりたい #アラフィフ美容 #アラフォー美容 #マリオネットライン #セルフケアレッスン #二重アゴ #首肩こり #オーガニック好き #オーガニックエステ #マスク老け解消 #ブライダルエステ福岡 #宗像市エステ #福岡小顔 #インスタ道場1週間チャレンジ
Instagram でフォロー

最新記事

  • お顔が上向きになると人生が輝く♡
  • 母としてできること
  • セルフケアは自分を大切にすること♡
  • 寝る体制でお顔がたるむ！？
  • 姿勢美人でワクワクする未来、どんな自分になりたい？

私らしく輝きつづけるセルフケアレッスン

キュッと引き締まったフェイスラインを手に入れる

© 2024 私らしく輝きつづけるセルフケアレッスン