こんにちは！４０歳からのお顔の悩みを土台から整えて綺麗を手に入れる♡
natural小顔セラピスト 久野真紀です！
前回のブログ
姿勢のセルフチェックしてみましたか？
https://mcare-organic.com/blog/posture-vary/
まずは自分を知ることからなので
ぜひ！やってみてくださいね。
姿勢美人になると、メリットがたくさん♡
２年前までのわたしは、姿勢が大事だよ！と知っていたけど
でも。。。姿勢正すときついし、続かないし。。。
とか、全然正す気持ちゼロでした。
メリットもたくさんあることは知っていましたが、
顔のタルミや老け顔で悩みはじめたとき、
それでも動かなかった。
自分の中で、どこか姿勢なんかで。。。という気持ちがあって
きちんと腑に落ちていなかったのです。
いろいろ悩んで試したから、わかったことですが
姿勢に意識を向け、日々生活していくと
たくさん、効果が見えてきました。
効果が見えると、楽しくなって続けられる
これが、継続、習慣にするコツなんです♡
わたしが感じるメリットをシェアしますね。
イライラしなくなる
正しい姿勢でいると、呼吸がしやすくなり、深い呼吸ができるようになってリラックスします。
自律神経が整うので心の安定につながります。
お腹まわりがスッキリしてくる
美姿勢を保つにはインナーマッスルが大事！お腹に力を入れるので
自然に鍛えられて、スッキリしてきます。
バストアップする
美姿勢だと、自然に胸が開きます。猫背だと肩が内に入り背中が丸まり、胸が圧迫された感じになります。
血流が悪くなり、バストのハリもなくなってしまい、垂れてしまいます。
疲れにくくなる
正しい姿勢でいると、血流がよくなります。逆に悪い姿勢でずっといると
コリや歪みなどが起こり血流が悪くなり、疲れやすくなります。
美姿勢だと、血流がよくなり、代謝も上がり
結果疲れにくくなり、健康美につながります♡
自分に自信がついてくる
姿勢美人の女性は、凛としていてかっこいい女性に見えますよね。
姿勢は見た目年齢を左右しますが
見た目だけでなく
姿勢がよくなるとマインドも変わります。
などなど、他にもあげたらキリがないほどありますが
素敵なエネルギーが循環しているな♡と思います。
わたしが、セルフケアレッスンの生徒さんにいつもお伝えしていること、
姿勢で人生は変わる！って
顔も心も変わるけど、人生も変わるよ！ってお伝えし
一緒に美姿勢トレーニングしています。
セルフケアで姿勢が綺麗になるの？？って思いますよね？
はい！やるかやらないかで
必ず変わりますよ♡
姿勢美人になって、お顔やマインドが変わったら
どんな未来を叶えたいですか？
考えるだけで、ワクワクします♡
セルフケアを習慣化するための、ファーストステップ
３ステップセルフケア動画レッスン。
４月末までの登録で、無料でご視聴いただけます。
ぜひ、セルフケア体験してみてくださいね。
