こんにちは！４０歳からのお顔のタルミ、老け顔を土台から整えて綺麗を手に入れる♡
natural小顔セラピスト 久野真紀です！
わたしは、４０代からのお顔の悩みを改善へ導くセルフケアを
お伝えさせていただいてるのですが
みなさん、セルフケアと聞くと
どのようなイメージをもちますか？
ヨガ、ストレッチ、筋トレ、スキンケア・・などなど
お一人お一人、いろんなイメージが出てくると思います。
わたしは、セルフケアって聞いてすぐに頭に思い浮かぶことは
自分を大切にすること♡
自分を愛すること♡と答えます。
今こそ、こう答えられますが
２年前までのわたしは
セルフケア＝めんどうくさい！！
そう思ってました（笑）
セルフケアはできたらやりたくない。。。本当に面倒くさがりさんですので
きつくなったらエステや整体に通えばいっかーくらい
自分のことを、自分の心身を舐めていました（笑）
まず、自分のことは常に後回しに考えていたので
限界まで我慢するということが普通でした。
まずは、家族のこと優先
わたしのことは見て見ぬ振り。。
後回しが当たり前だと思っていたのです。
そのわたしが、面倒くさい！と敬遠していたセルフケアを今は大好きになり
皆さまにお伝えさせていただいてる。。。本当に不思議ですが
自分の顔の悩みから、セルフケアの重要性を知り
セルフケアに出会ってからわたしの顔、体が変化してきたということはもちろんですが、
わたしが一番変化したなと感じていることは
マインド
なんです♡
私、自分のために使う時間、お金はもったいないと思っていました
２年前までのわたしは、家族のことが最優先で自分のことは後回し。
それが普通だと思っていたし、母親だから当然のこと！と思ってました。
家族にはいろいろしてあげられるのに、自分は
立ってご飯を食べ、歩きながらスキンケアをし
メイクもしない日がほとんど！
誰もわたしのことなんて見ていないし、帽子深くかぶってればいっか！とそのままお買い物に行ったり。
かなりおばちゃん化してました。
なんの違和感もなく、当然のように日々過ごしていましたが
でも、満たされていなかったのでしょうね。。。
いつもイライラ
すぐ怒ってしまうし、パパにも子供にも八つ当たり
このイライラさえも、慣れてしまってました。
慣れって怖い。。。
ストレスを感じていることもわからなかったけど
異様にいろんなもの食べたくなり、飲みたくなり。。
体が反応していたのでしょう。
イライラするし、太るし
いいことなんて何もありませんでした（笑）
その時にゆっくり自分の時間を持って好きなことしたり、ショッピングに出かけたりしたらよかったのですが
自分にかける時間とお金は、なぜかもったいない！と思っていたのです。
家族を大切にするのと同じように私を大切にしてあげる♡
その頃のわたしは、自分が大っ嫌いでした。
家族のために我慢している。。と心のどこかで思ってしまっていて
パパがしたいことが理解できず、パパばかり好きなことしていいな。。。とイライラしてしまって
夫婦関係もギクシャクしていました。
パパはわたしに気を使い、わたしはパパに自分の本当の気持ちを言うことができず
いつも八つ当たり、イライラしていました。
自分が自分でわからない。。そんな感覚
そんな毎日の中に、セルフケアというエッセンスが入ることで
わたしの感情に変化が出てきました。
セルフケアという、自分自身と向き合う時間を持つことで
気づいたこと
自分の本心
わたしはどうしたいの？何が好き？何が苦手？
自分は何をしているときが心地よい？
心地よい私を感じる
そんな中見えてくる、小さな自分の感情の変化
あ〜わたし我慢していたんだ。自分の気持ちに蓋をして見てみぬふりしていたんだ。。。
セルフケアをする時間、そんな感情の変化を感じ
自分を大切に、自分を愛し
いろんな感情を受け入れ、
好きなものは好き！
苦手なことは嫌、苦手！
そんな自分の感情を素直に受け入れ、心地よい自分を感じることができるようになりました。
家族のことを一番に考え、優しくしてあげられる私
それをそのまま私にしてあげよう♡
自分に愛を向け、自分を大事にすることで
自分の気持ちが満たされていく。
そうすると、ギクシャクしていたパパとの関係も良くなり、
以前のわたしは
パパにも本心が言えなくなっていたんだと気づきました
今は、嬉しい、好き♡嫌なときはイヤ！と言えるようになって
パパもわたしにいろいろ気持ちを言ってくれるようになりました。
素敵なエネルギーが循環してる♡そう思います。
自分を満たし輝かすことができるのは
他の誰でもない！わたし自身だから♡
わたしは
私らしく輝きたい☆彡
セルフケアはセルフラブ
自分で自分を愛すること♡
幸せ、笑顔が広がる、そんなセルフケアをわたしは伝えていきたい。
